Crosstrainer til hjemmet: skridtlængde, svinghjul og loftshøjde

Sådan vælger du crosstrainer

Skridtlængden er det tal, der oftest går galt. Den er afstanden, pedalerne flytter sig frem og tilbage, og er den for kort til dig, føles det, som om du tripper.

Producenten Sole Fitness anbefaler i en guide fra 23. oktober 2024 cirka 41 til 51 cm skridtlængde til brugere mellem cirka 163 og 173 cm, cirka 46 til 51 cm fra 175 til 183 cm og mindst 51 cm, hvis du er højere (omregnet fra tommer, soletreadmills.com, læst 14. oktober 2026). Skal flere i familien bruge maskinen, så vælg efter den højeste, eller se efter en model, hvor skridtlængden kan stilles.

Tre tal mere hører med:

• Svinghjulets vægt. Læs både teksten og specifikationerne på produktsiden, og står der to forskellige vægte for samme maskine, så spørg butikken, hvilken der gælder.
• Maksimal brugervægt. Vælg en maskine, der ligger over din vægt, og spørg butikken, hvis den ikke står der.
• Pedalafstanden. Afstanden mellem fødderne kalder SportGym pedalafstand. Står du bredt, når du går, er den værd at sammenligne.

Modstanden styres typisk med knapper på skærmen, og typen står på produktsiden, hvor butikken oplyser den. Nogle af de dyre maskiner til fitnesscentre kalder Træningspartner selvgenererende: Spirit CE900 LED “kræver ikke tilslutning til strøm under træning”. Vil du køre med Zwift eller Kinomap, så se efter appens navn på produktsiden.

Frontdrevet eller bagdrevet?

Crosstrainere deler sig efter, hvor svinghjulet sidder. På en frontdrevet maskine sidder det foran, under skærmen, og pedalskinnerne løber bagud fra det. SportGym skriver om VirtuFit FDR300i, at det frontdrevne design giver “en ekstra glidende og naturlig bevægelse”. På en bagdrevet maskine sidder hjulet bagest, bag pedalerne.

Hvilken bevægelse du foretrækker, siger tallene ikke. Kan du prøve begge i en butik, så gør det. Hjemme tæller længden: produktsiden opgiver hver maskines mål, og en foldbar crosstrainer bliver kortere, når den er klappet sammen.

Går valget mellem crosstrainer og andre maskiner, så se, om en romaskine eller en motionscykel passer bedre til hjemmet.

Det skal du måle, før du køber

Loftet er det mål, de fleste glemmer. Når pedalen står i sit højeste punkt, står du det stykke over gulvet, og dit hoved bevæger sig op og ned med hvert skridt.

• Loftshøjden. Læg din egen højde, pedalens højeste punkt over gulvet og lidt luft over hovedet sammen. Få butikker opgiver pedalhøjden, og nogle skriver kun en betegnelse som “Medium”, så spørg efter tallet i cm, hvis loftet er lavt.
• Gulvarealet. Produktsiden opgiver længde og bredde. Læg plads til at stige på fra siden og til armene, der går frem og tilbage.
• Gulvet. En måtte under maskinen skåner gulvet. Bor du ovenpå andre, så spørg butikken om et støjtal.

Har du målene på rummet, så tegn det ind og se, hvilke crosstrainere der kan stå der, også klappet sammen.

Spørgsmål

Hvad er en crosstrainer?

En maskine, hvor fødderne kører i en aflang bane, mens hænderne skubber og trækker i to håndtag. Bevægelsen ligger mellem gang og løb, uden at foden slår ned i gulvet.

Hvad er elliptisk træning?

Det er det samme. “Elliptisk” henviser til den aflange bane, pedalerne følger, og på engelsk hedder maskinen en elliptical.

Hvilken crosstrainer skal jeg vælge?

Start med din højde og skridtlængden, mål så loftet, og vælg til sidst mellem de maskiner, der passer, på svinghjul og brugervægt.

Hvilken crosstrainer er af god kvalitet?

Det kan vi ikke afgøre, for vi tester ikke maskinerne. Se på det, butikken kan stå inde for: brugervægt, svinghjul, garantiens længde og om reservedele kan købes.

Hvor meget forbrænder man ved crosstrainer?

Tallet på skærmen er et skøn: Træningspartner kalder kalorieforbruget en “indikation” i specifikationerne til Abilica E 300.

Hvilket udstyr er bedst til hjemmetræning?

Det afhænger af pladsen og af, om du vil have pulsen op eller musklerne stærkere. Oversigten over hjemmetræning viser begge dele med det, hver ting fylder.

Kan man købe en brugt crosstrainer?

Ja. Få modellens navn, så du kan finde skridtlængde og brugervægt hos producenten, og træd et par minutter for at høre, om lejerne knirker.

Hvem står øverst, og hvad får vi for et klik?

6 butikker har crosstrainere på lager, fra 1.399 til 124.875 kr. (hentet 14. oktober 2026). De maskiner, der kan købes hos butikker med en aftale med os, står først. Her rykker en maskine op, jo flere af de tre tal butikken oplyser (skridtlængde, svinghjul og brugervægt), og ved lige mange tal står den billigste over den dyre. Maskiner fra butikker uden aftale kommer bagefter i samme rækkefølge med et almindeligt link.

Vi tester ikke crosstrainerne, og tallene er dem, butikkerne selv skriver. Køber du gennem et link mærket Reklamelink, betaler butikken os provision, men aldrig for en bedre plads i listen. Læs hvordan Puls & Ro tjener penge og ordner listerne, eller find resten i overblikket over træningsudstyr til hjemmet.