Infrarød sauna: effekt, plads og strøm til hjemmet

Sådan vælger du en infrarød sauna

Personerne kommer først, for de bestemmer kabinens grundplan. En kabine til én person fylder ikke meget mere end et stort skab, mens en til fire er en lille stue i sig selv. Royaltubs opgiver 175 × 120 cm for sin kabine Lotta til fire, og WellMore 175 × 140 cm for MaXXwell Alberta til 4-6. Står du mellem en kabine til 1 person og en til 2 personer, så se på bredden i tabellen: det er den, der afgør, om I kan sidde ved siden af hinanden.

Effekten i watt er det næste tal. Den står i tabellen for hver kabine, hvor butikken oplyser den, og den stiger med størrelsen og antallet af paneler. Effekten afgør både strømregningen og tilslutningen: hvad en aften i kabinen koster ved din elpris, regner beregneren for, hvor meget strøm en sauna bruger, ud.

Den maksimale temperatur er producentens tal for, hvad kabinen kan, ikke et råd. Royaltubs skriver “Maks. temperatur: 60°C” for kabinen Auri, og Luxway opgiver “Temperaturregulering 18-60 grader” for Sundream Lux. Hjerteforeningen skriver i sin artikel om sauna, damp og vinterbad, at temperaturen i en infrarød sauna ikke skrues højere op end 45-50 grader.

Træet er i de fleste kabiner canadisk hemlock, i enkelte ceder. Begge står i tabellen, hvor butikken nævner dem.

Infrarød kabine eller almindelig sauna?

Vælg den infrarøde kabine, hvis du har et hjørne indendørs og ikke vil have 80 grader. Den har ingen ovn og ingen sten, så der er ingen gus, og den trækker færre watt end en saunaovn.

Vælg den almindelige sauna, hvis du vil have den høje varme, damp fra stenene og plads til flere på bænkene. Ovnen er større: Harvia opgiver tre sikringer på 10 A ved 400 V for sin KIP60 på 6 kW, og rummet skal passe til ovnen. Tallene side om side, også hvad forskningen siger om de to typer, står i guiden om, hvad forskellen på infrarød og almindelig sauna er.

Skal kabinen stå ude, så tjek, at producenten har bygget den til det; kabinerne her er til indendørs brug, medmindre produktsiden siger andet. Underlag, kabel og regler for haven er de samme spørgsmål som ved en udendørs sauna med ovn.

Det skal du måle, før du køber

Tre ting skal passe, før kabinen kommer ind ad døren:

• Gulvet og døråbningen. Mål hjørnet i cm med lidt luft til væggen bag kabinen, og mål de døre og gange, delene skal bæres igennem. Kabinerne leveres i paneler, men de vejer: WellMore opgiver 195 kg for MaXXwell Makalu, en kabine til én person.
• Højden. De fleste kabiner er omkring 190 cm høje ifølge tabellen, så tjek loftet i kælderen eller under skråvæggen.
• Gruppen i tavlen. En kabine på 230 V er ikke det samme som en, du sætter i den nærmeste stikkontakt. WellMore skriver om sine kabiner “230 V / 13A – separat gruppe”, altså en gruppe for sig selv. Sikkerhedsstyrelsen skriver, at du kun selv må tilslutte et elprodukt, der kan sættes i en stikkontakt, og at resten er arbejde for en autoriseret virksomhed; en ny gruppe er elinstallatørens.

Spørgsmål

Hvad er infrarød sauna godt for?

Det er dårligt dokumenteret. Richard Beever gennemgik i Canadian Family Physician (2009) ni studier af infrarøde saunaer og fandt, at den publicerede evidens for producenternes mange løfter er begrænset; den stærkeste, begrænset og moderat, gjaldt blodtryk og hjertesvigt.

Hvor varm bliver en infrarød sauna?

Kabinerne kan ifølge produktsiderne indstilles op til omkring 60 grader, men ifølge Hjerteforeningen skrues den ikke højere op end 45-50 grader. Luften bliver lunere end i stuen, men varmen kommer især fra panelerne.

Hvem må ikke bruge infrarød?

Hjerteforeningen anbefaler ikke infrarød sauna til personer med pacemaker eller ICD, og skriver, at anbefalingen er givet ud fra et forsigtighedsprincip, da der ikke er lavet evidensbaserede undersøgelser på området. Hvem der ellers skal holde sig fra varmen, står i guiden om, hvordan du bruger sauna sikkert.

Hvor længe skal man være i infrarød sauna?

Ingen dansk sundhedsmyndighed, vi har fundet, sætter et tal på en infrarød tur. Hjerteforeningens råd for sauna er at begynde med fx 5 minutter og gå ud ved første ubehag.

Hvor stor skal en sauna til 4 personer være?

Infrarøde kabiner til fire, vi har læst, er omkring 175 cm lange og 120 til 140 cm dybe. Mål dit hjørne, og sammenlign med tabellen, der tegner hver kabine i samme skala.

Hvem står øverst, og hvad får vi for et klik?

Kabiner på lager hos butikker med en aftale står øverst. Rækkefølgen mellem dem afgøres af, hvor mange af de tre tal butikken oplyser: effekt, antal personer og opvarmningstid, med flest først og derefter laveste pris først. Kabinerne fra butikker uden aftale kommer bagefter efter samme regler, med et almindeligt link. Hvad butikken betaler os, påvirker ikke placeringen.

Vi tester ikke kabinerne; tallene er læst på butikkernes produktsider med dato. Links mærket Reklamelink giver os en provision ved køb, og provisionen og rækkefølgen i listerne.